V našej škole môžu žiaci, ich rodičia a pedagógovia už niekoľko rokov využívať pomoc školskej psychologičky ako členky školského podporného tímu. Okrem tradičných metód (rozhovor, diagnostické testy a dotazníky) vo svojej praxi používa postupy, ktoré využívajú digitálne technológie. Sem patrí aj HRV biofeedback (heart rate variability), čo je tréningová metóda, ktorou sa deti i dospelí učia ovládať svoje fyziologické procesy a reakcie (dýchanie, činnosť srdca...) pomocou signálov z vlastného tela. A to vďaka technike, ktorá tieto signály zachytáva a premieta ich na obrazovku počítača.
Ako prebieha HRV biofeedback tréning? Cvičiacemu sa senzorom na ušnom lalôčiku sníma pulz. Tento údaj je spracovávaný počítačom pomocou špeciálneho tréningového softwéru. Žiak sa za sprievodu príjemnej relaxačnej hudby učí ako zmenou rytmu dýchania ovplyvniť svoje psychofyziologické fungovanie (navodiť si príjemný psychický stav, uvoľniť svalové napätie, zvýšiť koncentráciu pozornosti a pod.). Tento tréning je u nás populárny ako u mladších, tak i u starších žiakov. Tešíme sa na spoluprácu s ďalšími školákmi a ich rodičmi.
Mgr. Zuzana Rugalová, šk. psychológ